Hybrid loopcoaching logo

Comeback van Jelle Vannieuwenhuyse onder begeleiding van Hybrid Loopcoaching

Youtube Instagram Facebook-f

Het was sinds 2017 geleden dat Jelle zijn persoonlijk record op de marathon had verbeterd. Enkele maanden geleden klopte hij aan bij Hybrid Loopcoaching met één duidelijk doel: opnieuw onder die magische grens van 3 uur duiken. Consistent trainen en wat overtollige kilo’s verliezen maakten het tot een proces van langere adem. Maar de motivatie zat goed en met resultaat: Jelle verpulverde intussen zowel zijn PR op de halve marathon (1u20) als de marathon (2u47).

Onderweg naar een dik PR

Had je op voorhand verwacht dat je zulke tijden zou lopen na enkele maanden voorbereiding?

“Neen, absoluut niet! Mijn doel was om opnieuw een sub-3u marathon te lopen. De laatste keer dat dat lukte was in 2017 in Antwerpen (2u53’36”). Ik wist hoe hard ik toen had getraind, en met acht jaar extra op de teller wist ik dat het dit keer zeker niet vanzelf zou gaan.”

Wat is er veranderd tegenover vroeger?

“Deze keer heb ik getraind volgens het plan dat Hybrid voor mij opstelde. Vroeger trainde ik eerder op gevoel, zonder echt rekening te houden met herstelperiodes. Ik focuste meer op het aantal kilometers dan op de kwaliteit van mijn trainingen.”

Hoe verliepen de trainingsweken?

“De eerste weken, in september, gingen verrassend goed. Na elk blok van drie weken vergeleek ik mijn tempo en hartslag tijdens rustige duurlopen. Die vooruitgang motiveerde me telkens om vol goesting aan het volgende blok te beginnen. Tegen december voelde ik dat mijn conditie terug was, en ik had weer het tempo in de benen om te mikken op een 2u59 in april.

Door stevigere trainingsweken in januari en februari kwam mijn conditie sneller dan verwacht op peil. Ik begon te dromen van een PR, als alles mee zat. Dus bleef ik keihard trainen.”

Voor de start Marathon Brussel-Leuven
Voor de start van Brussel-Leuven Marathon

Wanneer begon je echt te geloven in een tijd rond de 2u50? Je liep ook een sterke halve marathon, toch?

“Ja, begin maart liep ik op de Bashir Run een halve marathon in 1u20’32”, maar toch was ik behoorlijk ongerust over het marathonparcours. Ik had nauwelijks op hellingen getraind, mijn trainingen waren bijna allemaal vlak. Toen ik de parcoursverkenningen las, vreesde ik zelfs dat een PR er niet in zou zitten.”

Welke tips heb je voor lopers die in een gelijkaardige situatie zitten?

  1. Stel een haalbaar doel. Bepaal voor jezelf wat een snelle tijd is, zodat je er écht voldoening uit haalt als je die haalt.
  2. Laat je begeleiden door een coach. Zo weet je zeker dat de tijd die je in je trainingen steekt ook echt rendeert.
  3. Train je doorzettingsvermogen. Bereid je mentaal voor op zware trainingen. Die mentale veerkracht zal je goed kunnen gebruiken vanaf kilometer 32.
  4. Een marathon loop je niet alleen met je benen, maar ook met een goed plan. Een gezonde balans tussen werk, privé en training is cruciaal om vol te houden én er plezier in te blijven vinden.

Wat zijn je volgende doelen?

“2025 is voor mij nu al geslaagd! Op elke afstand, van 10 km tot de marathon, heb ik mijn PR kunnen verbeteren. Daarom kies ik ervoor dit jaar geen marathon meer te lopen. Ik wil me focussen op de halve marathon en 10 miles.

Ik blijf het trainingsplan en de adviezen volgen, met als doel een heuvelachtige halve marathon op 23 november 2025. Daarna neem ik een paar weken rust, en wie weet volgt er in het voorjaar van 2026 een nieuwe marathon.”